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太陽城集團线上娱乐下载|尿酸高不是痛风!这些降尿酸的食物要常吃

澳门金沙网上娱乐平台 2020-01-10 14:08:03 热度:1997}

太陽城集團线上娱乐下载|尿酸高不是痛风!这些降尿酸的食物要常吃

太陽城集團线上娱乐下载,高尿酸血症

今天要说是一种特殊的疾病。最近两年,它犹如一匹黑马,一下超过糖尿病,跃升为代谢性疾病当中的“第一名”!患病人数高达1.7亿,在某些地区患病率高达13. 3%,也就是每不到10个人当中就有一人患有这种疾病。它还有两项特殊的技能,不仅损害心脑肾,而且损害的过程是静悄悄的,几乎毫无症状。那么这到底是怎样一种疾病?

静悄悄的“第一杀手”

这个杀手其实隐藏在血液中,是人体不能分解的废物,它就是代谢性疾病中的第一名高尿酸血症。高尿酸血症对全身都会造成损害:

01

损害肾脏

尿酸能够静悄悄地损害心脑肾等重要器官,专家提示,它会沉积在肾脏,造成尿毒症。

02

损害血管

如果血液中的尿酸超过人体的溶解度,就会形成结晶。这些结晶就像一根根的针,会在血管壁上造成损伤,导致局部血小板的聚集,最后加重血栓和斑块的形成,严重时造成心梗和脑梗。

专家告诉我们,如果有高尿酸血症,患者发生心梗的风险会增加26%。

032

损害胰腺

它还可能损伤胰岛b细胞,加重糖尿病。同时升高的血尿酸,在组织中沉积,损伤局部组织细胞,这些组织细胞表面会有胰岛素的受体,如果它们受到损伤,就会导致胰岛素抵抗。

病例:高尿酸血症患者,39岁,男性,平常忙于工作,无暇顾及自己的身体。但是在某一天,他突然出现了脚部的红肿痛,到医院查完血生化后,专家发现他的尿酸值竟然达到881,比正常高出一倍还要多!同时报告还显示,他的肌酐值升到244(正常值104),说明他的肾功能已经出现了严重的损伤。另外,让专家感到惊讶的是,他的血糖达到了19.46,是正常值的三倍还要多。几乎集所有的代谢类疾病于一身,专家经过诊断他腿部的红肿痛应该是糖尿病足,马上给他进行了减压抗感染治疗。

我们都知道,糖尿病足的发生至少要十年的时间,但这位患者才39岁,怎么患上这么严重的糖尿病而不自知呢?

原来他从来没体检过,不知道自己的血糖、血尿酸、血脂到底是怎么样的水平,也正是因为自己的尿酸过高,加重了糖尿病,从而出现了糖尿病足。

04

造成痛风

尿酸沉积在关节,就会造成痛风性关节炎。

高尿酸血症和痛风是一回事吗?

它们的关系就像咸鸭蛋和鸭蛋黄之间的关系,痛风只是高尿酸血症中非常一小部分人群,只占5%-12%。不是所有高尿酸血症患者都会发作痛风,因此无论是否有关节症状,三高人群都需要时刻关注自己的尿酸问题。

30秒发现高尿酸血症

高尿酸血症既然被称为静悄悄的杀手,我们又该如何发现它呢?专家带来了一个神秘仪器,只需不到30秒就可以帮助我们找到它的痕迹,操作方便,在家就能做。

现场随机测试了三位观众,并让他们写出自己是否有三高问题,患病几年。

观众一:39岁,有高血脂,血脂高出正常值一倍,患病两年。

观众二:61岁,空腹血糖较高,达到8.4毫摩尔每升,患病三年,另外还有轻微的高血脂。

观众三:62岁,糖尿病史15年,前三个月量的糖化血红蛋白是8.2,胰岛素打了10年;有高血压,低压95,高压140,有肾功能损伤;血脂稍微高一点。

30秒测血尿酸的方法

测尿酸的仪器就像测血糖一样,需要取手指末梢的血液来测量。先用75%的酒精进行消毒,消毒的范围要大于1.5厘米,待酒精干后,用针取血,丢弃第一滴血,取第二滴血,用血尿酸仪器测量,等待20秒就可以得到血尿酸的数值了。

男性的血尿酸正常值上限是420微摩尔每升,女性要稍微低一些,正常值上限是360微摩尔每升。

另外还有几个临界值需要我们注意:300微摩尔每升是高尿酸血症患者和痛风病人需要降到的目标值;540微摩尔每升是使用药物的临界点,如果血尿酸高于这个值,不管有无痛风发作,都需要进行药物治疗。

那么上面三位观众的检测结果到底是什么样的呢?

护士长对他们进行测试后,发现观众一的血尿酸值是411,观众二的血尿酸值为362,观众三的血尿酸值为477。说明观众三真的有血尿酸潜伏在体内,需要去医院进行降尿酸治疗,而另外两位观众也的数值也处于临界值,需要引起关注。如果您也有三高问题,赶紧一起测一测您的血尿酸值吧。

如果尿酸过高,我们在生活中又有哪些能预防尿酸高,甚至降尿酸的手段呢?专家给我们介绍了一些意想不到的降尿酸的食物。

这些食物竟然能降尿酸?

我们以往说了很多富含嘌呤,容易升尿酸的食物,但是根据最新的调查结果显示,有一些我们意想不到的食物,是能够帮助我们降低尿酸的,到底都有什么呢?

升嘌呤的食物

果脯:含糖量非常高,它产生尿酸的能力和降低尿酸排泄的能力都是最高的。

苹果汁、橙汁:属于高糖饮料,会在体内产生大量废物,使尿酸升高。

蜂蜜:很多人觉得蜂蜜很好东西,能提高免疫力,但是它里面也含有大量的果糖,不适合高尿酸血症患者食用。

降嘌呤的食物

樱桃:樱桃虽然很甜,但它可以促进尿酸的排泄,是一种碱性水果,每天吃不到36个有助于降尿酸。

西瓜:西瓜的含糖量不高,而且能在短时间内为人体补充大量的水分。

香菇:香菇虽然有中等含量的嘌呤,但是研究显示,蔬菜中的嘌呤不易升高尿酸,可以放心食用。

苏打片:是一种碱性片,能给身体营造一个碱性环境,促进尿液的碱化,提高尿酸在尿液中的溶解度。但值得注意的是,苏打片不能吃得过多,尿的ph值要求控制在6.2-6.8之间,如果超过了7,那么就容易得肾结石。

维生素c:在大量的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素c,它能促进肾脏对尿酸的排泄。但每天500毫克以上的维生素c才有降尿酸作用。(苏打片和维生素c最好在医生的指导下食用)

低脂牛奶:牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白能促进尿酸的排除,并且牛奶本身几乎不含嘌呤,还能补充优质蛋白。但是高尿酸血症患者最好选择低脂牛奶,因为这类人群一般有三高,常喝全脂牛奶会增加体内血脂的含量。

咖啡:含嘌呤非常低,而且咖啡因可以抑制体内尿酸的生成,另外还能促进肾脏排出尿酸,是非常好的降尿酸的饮品。但是咖啡有个缺点,它容易带走身体中的钙物质,造成骨质疏松。

【专家建议】如果平时有喝咖啡的习惯可以继续保持,如果不喜欢喝咖啡也不用刻意饮用,它毕竟不是药物。喝咖啡的量也需要有所控制,一般一天不要超过六杯(一杯大概220毫升左右)。

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